مدیر گروه جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی نیشابور از علل و راهکارهای پیشگیری و درمان یبوست در سالمندان خبر داد.
دکتر احمد عربخانی با اشاره به اینکه یبوست یک مشکل مهم و سندرم جدی در سالمندان می باشد، به خبرنگار وبدا گفت: یبوست در سالمندان همراه با ناراحتی، درد و کاهش کیفیت زندگی می شود که نوع مزمن آن می تواند به عوارضی مانند بواسیر، ترک ها و عفونتهای مقعدی، انسداد روده و ... تبدیل شود. از طرفی یبوست مداوم ممکن است به ایجاد احساس خستگی و عدم انرژی در سالمندان کمک کند.
وی عدم دریافت مناسب فیبر در رژیم غذایی، عدم مصرف کافی مایعات در طول روز، سبک زندگی نشسته و غیرفعال و نداشتن فعالیت بدنی مناسب و کافی، تغییرات در سبک و روند عادی زندگی مثل سفر، مواجهه با استرس، مقاومت و تاخیر در انجام عمل دفع، مصرف داروها یا چند دارویی و وجود بیماریهای مزمن و زمینه ای را از علل ابتلا به یبوست در سالمندان نام برد.
دکتر عربخانی با اشاره به خطرات کم آبی و یبوست ناشی از آن در سالمندان بویژه در فصل گرما، اظهار داشت: با ایجاد تغییرات در رژیم غذایی مانند افزایش مصرف فیبر (میوهها، سبزیجات، غلات کامل)، نوشیدن مایعات کافی (آب و سایر مایعات) به ویژه در صبح، خوردن قرص با یک لیوان آب، کاهش مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین و نوشیدنی های الکلی (به علت از دست دادن مایعات بدن)، افزایش فعالیت بدنی و ورزش منظم، عدم تاخیر در دفع مدفوع و ایجاد عادت به اجابت مزاج در ساعت مشخصی از روز، انجام تمرینات آرامش بخش و کاهش استرس، استفاده از ملین ها با نظر پزشک و در صورت امکان حذف یا جایگزینی داروهای تشدید کننده یبوست می توان از آن جلوگیری و به درمان آن کمک نمود.
مدیر گروه جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس در پایان یادآور شد: یبوست وضعیتی است که می توان با شناسایی و اقدام به موقع و مناسب و مشاوره در جهت جبران مشکلات و عوارض ناشی، آن را مدیریت نمود.