معاون بهداشت دانشگاه با بیان اهمیت پیشگیری از پوکی استخوان گفت: همشهریان عزیزجهت اطلاع از میزان کلسیم مصرفی می توانندبه سایت محاسبه گرکلسیم مراجعه نمایند.
دکتر هادی حسین زاده کلسیم را یکی از مهمترین و اصلیترین مواد سازنده اسکلت بدن دانست وگفت: وجود کلسیم برای عملکرد اعصاب و عضلات بدن ضروری است. به علاوه کلسیم موجود در استخوانها به عنوان ذخیرهای برای حفظ سطح کلسیم خون عمل میکند. به طوری که اگر سطح کلسیم خون از حدی کمتر بشود، کلسیم ذخیره شده در استخوانها آزاد شده و وارد جریان خون میشود.
رئیس مرکز بهداشت نیشابور در ادامه یادآور شد: با افزایش سن، توانایی بدن در جذب کلسیم موجود در مواد غذایی خورده شده از طریق رودهها کاهش مییابد. از این رو لازم است با مصرف بیشتر مواد غذایی حاوی کلسیم، کمبود کلسیم مورد نیاز بدن جبران شود.
دکتر زهرا دستجردی مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیرواگیرنیز تصریح کرد: میزان کلسیم مورد نیاز روزانه برای زنان زیر 50 سال و مردان زیر 70 سال روزانه 1000 میلی گرم و برای زنان بالای 50 سال و یا زنان یائسه و مردان بالای 70 سال 1200 میلی گرم است.
دکتر دستجردی با معرفی سامانه محاسبه گر کلسیم گفت: با استفاده از این ابزار میتوانید وضعیت کلسیم دریافتی بدن خود را محاسبه کنیدواگر میزان کلسیم دریافتی روزانه شما کمتر از مقدار مورد نیازتان است، رژیم غذایی خود را با استفاده از مواد غذایی حاوی کلسیم غنیتر کنید.
برای آگاهی از وضعیت کلسیم دریافتی بدن، لطفا به سوالات در لینک زیر پاسخ دهید:
https://osteoday.ir/calcium