به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشت با توجه به هشدار نارنجی(گرد و غبار) صادر شده برای استان خراسان رضوی و وقوع پدیده گرد و غبار در بسیاری از شهرها، حفظ سلامتی در این روزهای آلوده از اهمیت بالایی برخوردار است. و گروههای حساس مانند سالمندان، افراد مبتلا به بیماریهای تنفسی و بانوان باردار باید مراقبت ویژهای از خود به عمل آورند.
توصیههای کلیدی برای مقابله با گرد و غبار:
- کاهش تردد غیرضروری: اکیداً توصیه میشود از خروج غیرضروری از منزل یا محل کار خودداری فرمایید. فعالیتهای ورزشی و بدنی در فضای باز را تا زمان بهبود شرایط جوی به حداقل برسانید.
- استفاده از ماسک مناسب: در صورت لزوم خروج از منزل، از ماسک مناسب استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که ماسک به درستی بینی و دهان شما را پوشانده و از ماسکهای آسیبدیده یا مرطوب استفاده نکنید.
- حفاظت از فضای داخلی: برای جلوگیری از ورود گرد و غبار به محیط زندگی یا کار، تمامی درها و پنجرهها را بهطور کامل بسته نگه دارید. در صورت امکان، استفاده از دستگاههای تصفیه هوا میتواند به بهبود کیفیت هوای داخل ساختمان کمک کند.
- مصرف مایعات فراوان: برای جلوگیری از خشکی گلو و مجاری تنفسی، میزان مصرف آب و مایعات را افزایش دهید. نوشیدنیهای گرم و ملایم مانند چای کمرنگ یا آب ولرم میتوانند به تسکین مجاری تنفسی یاری رسانند.
- رعایت نکات ایمنی در فضای باز: در زمان وزش باد شدید، وسایل ناپایدار و سست در فضای باز را مهار کنید تا از پرتاب شدن و ایجاد خطرات احتمالی جلوگیری شود.