گفتوگوی روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه با دکتر زهرا دستجردی، مدیر گروه پیشگیری و کنترل بیماریهای غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی نیشابور، درباره راهکارهای حفظ سلامت بیماران مبتلا به بیماریهای مزمن در سفرهای زیارتی دهه آخر صفر
چرا بیماران مبتلا به بیماریهای مزمن باید در سفرهای زیارتی مراقبت بیشتری از سلامت خود داشته باشند؟
بیماریهای مزمن همواره نیازمند مراقبت و کنترل مستمر هستند و شرایط سفر از جمله گرمای هوا، کمآبی بدن، استرس، تغییر در رژیم غذایی و فعالیت بدنی میتواند بر کنترل بیماری تأثیر بگذارد. همچنین اتفاقات غیرمنتظره و سفرهای برنامهریزی نشده ممکن است موجب تشدید بیماری شود؛ بنابراین مدیریت صحیح بیماری پیش از سفر و در طول مسیر، نقش مهمی در حفظ سلامت، توانمندی و آرامش بیمار دارد.
بیماران پیش از سفر چه اقداماتی باید انجام دهند؟
پیش از سفر، با پزشک خود مشورت کرده و بررسیهای لازم را انجام دهید. همچنین خلاصهای از وضعیت بیماری، سوابق درمانی و فهرست داروهای مصرفی خود را همراه داشته باشید تا در صورت نیاز کادر درمان یا مفقود شدن داروها، اطلاعات لازم در دسترس باشد. در صورتی که داروی مصرفی شما در فهرست داروهای ممنوعه کشور مقصد قرار دارد، حتماً پیش از سفر با پزشک خود مشورت کنید.
برای مدیریت داروها در طول سفر چه نکاتی باید رعایت شود؟
داروها را کمی بیشتر از میزان مورد نیاز همراه داشته باشید و آنها را در دو محل جداگانه نگهداری کنید. مصرف داروها را به تأخیر نیندازید و برای یادآوری زمان مصرف از هشدار تلفن همراه استفاده کنید تا نظم درمانی حفظ شود.
آیا بیماران نیاز است تجهیزات پایش بیماری را همراه داشته باشند؟
بله، بیماران مبتلا به بیماریهای مزمن، بهویژه بیماران دیابتی و مبتلا به فشارخون، بهتر است تجهیزات مورد نیاز مانند دستگاه قندخون، فشارسنج، پد الکلی و سایر وسایل ضروری را همراه داشته باشند و وضعیت قند و فشارخون خود را بهصورت منظم بررسی کنند.
بیماران دیابتی برای نگهداری انسولین و پیشگیری از افت قند خون چه نکاتی را رعایت کنند؟
انسولین باید در کیف خنککننده نگهداری شود و از قرار دادن آن در داشبورد یا صندوق عقب خودرو خودداری شود، زیرا این مکانها شرایط مناسبی برای نگهداری انسولین ندارند. همچنین برای پیشگیری از افت قند خون، همراه داشتن مقداری قند، عسل یا آبمیوه ضروری است.
توصیههای تغذیهای برای بیماران در طول سفر چیست؟
همراه داشتن میانوعدههای سالم مانند آجیل خام، کمنمک یا بدون نمک و بیسکوئیت، همچنین آب آشامیدنی کافی، اهمیت زیادی دارد. رعایت تغذیه مناسب و پیشگیری از کمآبی بدن به کنترل بهتر بیماری در طول سفر کمک میکند.
چگونه میتوان از عفونتها و زخمهای احتمالی پیشگیری کرد؟
شستوشوی مرتب دستها با آب و صابون و در صورت نبود دسترسی، استفاده از محلول ضدعفونیکننده توصیه میشود. بیماران دیابتی نیز باید از کفشهای راحت، بسته و جلو پهن استفاده کرده و روزانه پاهای خود را از نظر وجود زخم یا آسیب بررسی کنند.
برای محافظت در برابر گرما و تابش مستقیم آفتاب چه اقداماتی لازم است؟
استفاده از کرم ضدآفتاب، عینک آفتابی و پوشش مناسب، همچنین پرهیز از قرارگیری طولانیمدت در معرض تابش مستقیم نور خورشید، از مهمترین اقدامات برای پیشگیری از عوارض ناشی از گرما و آفتاب است.
در صورت بروز علائم هشداردهنده سکته قلبی چه باید کرد؟
اگر فرد دچار علائمی مانند فشار یا سنگینی پشت جناغ سینه که ممکن است به دستها، فک یا پشت منتشر شود، تعریق سرد، تهوع یا تنگی نفس شد، باید بدون تأخیر از اطرافیان و نیروهای امدادی کمک گرفته شود. دقایق نخست پس از شروع علائم، حیاتیترین زمان برای درمان و جلوگیری از آسیب دائمی به عضله قلب است.
سخن پایانی؟
با کنترل دقیق بیماری و رعایت توصیههای مراقبتی، بیماران مبتلا به بیماریهای مزمن میتوانند با آرامش و ایمنی بیشتری در سفرهای زیارتی حضور داشته باشند و از برکات معنوی این سفر بهره بیشتری ببرند.