مدیرگروه پیشگیری و مبارزه با بیماریهای غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی همزمان با فرا رسیدن روز جهانی فعالیت فیزیکی 6 آوریل مصادف با 17 فروردین ماه سال 1405 گفت: بر اساس آخرین مطالعه STEPS انجام شده در کشور بیش از 50 درصد افراد بالای 18 سال فعالیت بدنی کافی ندارند.

دکتر زهرا دستجردی بیان کرد: کم تحرکی در دراز مدت می تواند به عنوان یک عامل خطر منجر به ضعف عضلات، استخوانهای پوک، وزن بالاو چاقی، قند و چربی و فشارخون بالا، رسوب چربی در رگهای قلب و مغز و تنگی رگها، افزایش احتمال سرطان و افسردگی و اضطراب گردد که در جامعه شاهد افزایش روز افزون آنها هستیم و همه این مسائل در حالی رخ می دهند که می توان با یک تصمیم درست و فعالیت فیزیکی و ورزش منظم احتمال بروز این بیماریها را کاهش داده و سالهای زندگی با سلامتی و استقلال را جایگزین سالهای زندگی وابسته به دارو، جراحی یا وابستگی به دیگران نماییم.
دکتر دستجردی مسائلی مانند انجام بسیاری از فعالیتها با ماشین به جای انرژی بدن، افزایش مشغله های زندگی و کمبود وقت و حوصله، توسعه آپارتمان نشینی و دور شدن از طبیعت، پرکردن اوقات فراغت به تماشای تلویزیون و بازیهای رایانه ای را از دلایل کاهش فعالیت بدنی افراد دانست و افزود: فواید ورزش بر هیچ کس پوشیده نیست. افزایش تعداد ضربان قلب، تنفس و جذب اکسیژن، بهبود خونرسانی و اکسیژن رسانی به اعضای بدن ازجمله مغز و بهبود تمرکز و حافظه، ترشح هورمون شادی و کنترل بهتر استرس، اضطراب و افسردگی، بهبود سیستم ایمنی و مقاومت در برابر بیماریها، کاهش احتمال ابتلا به دیابت، فشار و چربی خون بالا، بیماریهای قلبی عروقی، سرطان، چاقی، پوکی استخوان، بیماریهای روانپزشکی و بیماریهای واگیردار، کنترل وزن و در نتیجه احساس بهتر و اعتماد به نفس بیشتر، افزایش انرژی، کند کردن روند تغییرات پیری، افزایش تراکم استخوان و بهبود عملکرد عضلات و پیشگیری از استئوپروز، سقوط و افزایش طول عمر از جمله فواید ورزش می باشد.
مدیر گروه پیشگیری و کنترل بیماری های غیر واگیر اظهار کرد: زنده شدن دوباره طبیعت و رسیدن بهار و وضعیت آب و هوایی بسیار دلنشین ، فرصتی است که با ورزشهایی مانند پیاده روی، دویدن آرام، طناب زدن، دوچرخه سواری و کوهپیمایی متناسب با شرایط خود، فعالیت فیزیکی و ورزش را افزایش و سلامتی خود و خانواده را ارتقا دهیم. البته باید حواسمان باشد که حین ورزش در هوای آزاد با استفاده از لوازم حفاظتی (ضدآفتاب هر دو ساعت یکبار، عینک آفتابی، کلاه و لباس پوشیده) از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنیم.